Подавление давления

«...На каждого человека, даже партийного, давит атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило. Вы этого не замечали?»

И. Ильф и Е. Петров, «Золотой телёнок»

Впервые кровяное давление измерил в XVIII веке британский учёный Стефан Холес. Но этот метод требовал прокола артерии и поэтому в клинической практике не распространился. Измерение артериального давления (АД) широко вошло в медицину после того, как в 1890 году итальянский исследователь Рива-Роччи предложил использовать для этого манжету, сдавливающую конечность, а русский врач Николай Короткое изобрёл звуковой способ определения АД - как систолического, «верхнего», так и диастолического, «нижнего».

Даже у человека с нормальным артериальным давлением оно периодически колеблется в зависимости от состояния: повышается при физических и эмоциональных нагрузках и снижается во время сна. Но при отсутствии отклонений от нормы АД стабильно возвращается к цифрам от 100 на 60 до 140 на 90 мм рт. ст. Обычно врачи говорят о наличии гипертонии, когда как минимум три контрольных измерения давления показывают цифру выше нормы.

Засады в сосудах

Метаболический синдром, как правило, осложняется атеросклерозом - отложением на внутренней поверхности сосудов так называемых атеросклеротических бляшек. И хотя сейчас, через 100 лет после появления теории Николая Аничкова о причинах атеросклероза, этот процесс хорошо изучен, в России от сердечно-сосудистых заболеваний ежемесячно погибает около 100 тысяч человек, а в сфере профилактики атеросклероза до сих пор распространены многочисленные заблуждения и мифы.

Атеросклероз считается самым распространённым заболеванием сердечно-сосудистой системы человека. При атеросклерозе в стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки - это отложения жиров и разрастающаяся соединительная ткань. Они сужают и деформируют сосуды, в результате нарушается циркуляция крови и поражаются различные органы. Процесс идёт постепенно и незаметно для человека с самого юного возраста. При метаболическом синдроме атеросклероз не заставляет себя долго ждать, так как его вызывает нарушение обмена веществ, а именно - соотношения «плохих» и «хороших» жиров в крови (дислипидемия).

Марш «смертельного квартета»

Человечество дорого заплатило за цивилизацию: всё - от любимых пирожных до комфортабельных мегаполисов - стало опасным для здоровья и даже жизни. Одна из главных напастей современности, метаболический синдром, косит «золотой миллиард» планеты, как траву. Остальные пять миллиардов, скорее всего, не избегут этой участи, если всё останется по-прежнему.

Метаболический синдром очень распространён, но не очень известен. Дело в том, что четыре основных его проявления, за которые это заболевание и назвали «смертельным квартетом», часто считают отдельными заболеваниями. Ещё совсем недавно было неизвестно, как связаны между собой ожирение, гипертония, повышенный уровень холестерина и диабет. Но теперь нет сомнений, что именно эти четыре «музыканта» слаженно исполняют нам известную печальную мелодию.

Жир или жизнь?

Каждые десять лет количество людей с избыточным весом возрастает в мире на 10 %. Значит, если ничего не изменится, то в следующем веке почти всё взрослое население планеты будет страдать от излишней полноты.

Россия может опередить всех на этом «празднике жизни» - число тучных россиян удваивается каждые пять лет. Мы всё больше едим, всё меньше двигаемся, всё чаще подвергаемся стрессам и гормональным нарушениям. Ожирение - не просто эстетическая проблема, это в первую очередь серьёзное нарушение здоровья, основная причина метаболического синдрома.

Двадцать тысяч лет назад идеалом красоты были женщины, подобные «Венере Виллендорфской» - возможно, самой первой скульптуре, увековечившей ожирение. А название полотна великого Рубенса «Три грации», созданного всего четыре столетия назад, сегодня воспринимается как саркастическое. Избыточный вес - это следствие способности человеческого организма накапливать запас питательных веществ, чтобы потом расходовать его, если еды будет недостаточно. Это свойство, очень важное в прошлые времена, сегодня стало для нас в буквальном смысле тяжким бременем.

Худеем с пользой. Простые советы от Рициниола

• Вместо предисловия
  
• Что естественно…
  
• Вся правда о чуде
  
• Пропарим – разомнем!
  
• Физкульт – ура
  
• Еда по правилам
  
  Лучше меньше, да… чаще
  
  Разделяй и властвуй
  
  Источник жизни
  
  Бой – углеводам?
  
  Сластене на заметку
  
  Хочется эдакого…
  
  Полезное дополнение
  
• Вместо заключения
  

Милые дамы!

К чему лукавить – ударную силу многотысячной команды рициниологов составляем именно мы. Вот почему в преддверии праздников наш Клуб уделяет пристальное внимание вопросам Здоровья, Красоты и… Стройности! Мы надеемся, что простые, доступные, выполнимые и проверенные личным опытом рецепты помогут каждой из нас обрести и сохранить Ее – Фигуру Мечты!... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>