За всю жизнь большинство из нас проводит во сне почти четверть века, а шесть лет из них наполнены сновидениями, большинство из которых мы уже не помним.
Одним из примеров важности сна для нашего организма стали результаты исследований американских учёных. Они констатировали, что у людей, которые спят меньше шести часов в сутки, в два раза повышается риск возникновения сердечных заболеваний. Кроме того, недостаточное количество сна оказалось непосредственно связано с риском развития комплекса таких симптомов, как ожирение, повышение уровня холестерина и сахара в крови.
Если сон сократить до 4 часов в сутки на протяжении нескольких ночей, то у молодых людей наблюдается нарушение аппетита, усиливается чувство голода, возникает желание потреблять высококалорийную пищу, в результате чего, естественно, они набирают лишний вес и повышается риск развития диабета. Учёными уже была установлена связь нехватки сна и ожирения, возникновения различных инфекций, а также сильного повышения артериального давления... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий